STOMACH PROBLEM ,पेट साफ़ होगा तभी रोग भागेगा

पेट साफ़ होगा तभी रोग भागेगा

एक पंचतंत्र है जो हमारे शरीर को मजबूत बनता है इसमें एहम रल हमारे पेट का होता हैं

कही बार सुभे  पेट साफ़ नहीं होता जिस कारन हम अपने पेट को जकरा महसूस  करते हैं दिन भर थकन महसूस करते हैं
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पेट साफ़ करने के उपपए

१.अलसी के बीज को रात को सोने से पहले दूध में मिला कर लेने से पेट साफ़ होता हैं

२.एक चमच सेहद को रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में मिला कर लेने से पेट साफ़ होता हैं

३.नारियल पानी सबसे उपयोगी है दिन में एक दो बार नारियल पनि जरूर पीना चाइये

४.रोज़ाना 6 से ८ ग्लास पानी की मात्र को जर्रोर रखने
से पेट साफ़ रहता हैं

५,रोज़ाना एक ग्लास गुणगान पानी के साथ निम्भु का रस ,थोड़ा सा नमक,एक चमच सेहद लेमन जूस मिक्स करके पीना चाइये

६.अमरुद और पपीता रोज़ाना खाने से पेट साफ़ रहता हैं

७.तील का तेल से पेट के उप्पर हलकी मिसेज करें

सबसे बड़ी और उपयोगी त्रिफाला का पाउडर जो बाजार में आसानी से मिलता हैं रात को सोने से पहले गुनगुने के पानी से ले पेट साफ़ होगा

यह कुछ बातें हैं जो अमल में ल कर शुद्ध और सवाथ जीवा बतीत किया जI सकता हैं

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धन्येवाद 

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